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❶サラダほうれん草(1束)は4~5cmの長さに切る(手でちぎってもOK)
❷ツナのオイル、ツナを作った時のニンニク(なければすりおろしニンニク少量)、塩(適量)、ブラックペッパー(適量)、カボスの果汁(1個分)を入れて混ぜる。
❸お好みで粉チーズをかけていただきまーす。