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手料理
- 2016/10/25
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fizi:k meal
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キャベツ125g
えのき61g
ピーマン41g
アスパラ37g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
牛肉肩赤身91g
（ブラックペッパー＋レモン汁)
薬膳ごはん72g
（白ごま）
エネルギー約310kcal
タンパク質26g