✿保健師の健康レシピ✿さんの外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】 #楽天レシピ

じゃがいもは、みかんに負けないほどのビタミンCが含まれます。脂質や糖質をエネルギーに変えるパントテン酸や、塩分の排出を促すカリウムも豊富。減量の味方ですね！