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手料理
- 2016/09/23
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fizi:k meal
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キャベツ 130g
アスパラ 28g
えのき 94g
ブナピー 60g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
鶏胸肉皮なし 58g
（ブラックペッパー＋レモン汁）
薬膳ごはん 72g
（黒ごま）
エネルギー約260kcal
タンパク質約22g