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・ボロニア+オムレツ+野菜
・紫芋生クリームペースト
・赤蕪塩揉み
昨日の鶏そぼろの余りでオムレツ。
人参はラペに。蒸しブロッコリー+。
ボロニアハムとチーズ+。
もう１つは
干からびる一歩手前の 紫芋と
メープルシロップ+生クリームで
ペーストネリネリ。