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fizi:k meal|ヒロヒロさん
手料理
  • 2016/09/09
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fizi:k meal

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ヒロヒロ
野菜の自家製味噌炒め
なす 83g
アスパラ 44g
えのき 53g
（ココナッツオイル
＋自家製味噌）

鶏胸肉 皮なし 68g
（ブラックペッパー＋レモン汁）

薬膳ごはん 74g
（白ごま＋黒ごま）

エネルギー約240kcal
タンパク質約21g
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