焼きうどんにメンチカツドーーーンなお弁当

おはようございます☀
焼きうどんにメンチカツドーーーンな手抜き弁当で今週スタートです🍱
今日からお弁当始めの方も多いやろなぁ、頑張らななぁと思いつつ全っっ然やる気でんかったーww
幸先不安ですが、皆さま今年もよろしくお願いします🤲✨
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年末年始で体重増えた思ったら昨日1日で1.6キロも増量してマジでガクブルです( ºωº )
昨日雑煮のお出汁が美味しすぎて4杯くらい飲んでしまったせいだと言うのは明らかなんだけどw
浮腫みがひどいので明後日健診で相談してみよう💦
中毒症とかなってなかったらいいけど😭怖い💦
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焼きうどん
メンチカツ
赤ウインナー
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ゆいかちゃん　おはよう

１日で一気に増えたのは水分溜め込んだだけだよ。お出汁の塩分が多めに入ってきたから身体は水分保ってないと💦って事になったわけ。
余分な塩分も水分も体外に出しましょ。カリウムの多い野菜や果物しっかり摂れば大丈夫よ。
里芋やほうれん草小松菜、アボカドやバナナなど☺️

今年もよろしくね💕

サミカさん、おはようございます❣️

調子に乗ってお出汁飲みすぎましたー😭💦
ずっと汁物控えてたのに…💦やっぱりすまし汁でも塩分多いですね💦気をつけよう😓
今日はしっかりカリウム摂ってマッサージします！
小松菜🥬食べたい❣️あとはトマトジュースも飲もう💕

今年もよろしくお願いします🤲✨