鰹の刺身 明太子クリームとバケット アボカド 味噌汁

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２０１７／０８／２３　　夕飯

クリームディップが美味しいがカロリーも凄い

鰹は気、血を補い精力をつけ血を補います。体力をつけたい人、貧血気味、熟睡が難しい人にお薦めです。
また血行をよくするので、血栓予防に。


アボカドはカリウムを多く含むので、浮腫に。
他にも、コレステロール値を減らす働きのあるオレイン酸を含み便通や肝機能の改善、コレステロールの抑制と排泄良い。

薬膳的に気を補うので、疲労回復や新陳代謝が悪い時に。

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