南瓜厚揚げ照煮、胡瓜しめ鯖酢の物、落花生飴煮、鶏胸肉塩焼

金時豆もありで、豆、芋、南瓜、ワカメなど、繊維の多いものばかり。
只今便秘中。
利尿剤を飲むと、便出にくいので、3日ばかりのんてなかったから、相当むくんできてます。
困ったね。今晩便秘の頓服も飲まないと。

今日は、夕方晩ごはんの準備をする頃に、むちゃくちゃ帯状疱疹の神経痛が、、涙が出るほどだったので、
頓服のんで、しばらくコルセットを外して、座っていました。

茹で落花生の残り、全部殻をむいて飴煮にしました。

残り物を片付けようとしたのですが、
私は痛みのせいて食欲なくなってしまい、
少ししか食べられず、
また、残り物ができました。