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ブロッコリーをあらかじめチン。
オリーブオイル温める→ニンニクいれる→
香りがしたら海老いれる→焼き色ついたらブロッコリーマッシュルームいれる→
調味料は顆粒ブイヨン、塩胡椒、アンチョビをふりいれて混ぜる。しばらく蓋をして火を通してあけて水分少しとばしたら完成
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