＊♡＊簡単ふゎふゎ海老豆腐＊♡＊

ヘルシーーーはママの味～♪

あ、子供居なかった(笑)

や！どっちかって言うと(泣)


…レシピ…2人間前

・お豆腐…150g(3パック100円みたいなあ　　　　　の安い豆腐一個ww)
　　　　　水切りしてね～♡
・ﾑｷｴﾋﾞ…150g
・卵白…1個分
・片栗粉…大さじ半分15g
・和風顆粒だしの素…ひとつまみ　

それと※ﾑｷｴﾋﾞ…6尾
それと飾り用…緑


(・)を、フープロでシャーーン、
フープロ持って無いとき、エビミジン切りでも全然平気でしたよ～

今回は蒸すのに大きめの蕎麦ちょこ使いました！
お好きな容器にラップを引き※のﾑｷｴﾋﾞを底に並べてシャーーンしたネタを詰め、更にラップ(ふた)をして、蒸気が入らない様に輪ゴムで止め、
蒸し器に入れ沸騰したら中火にして15
分♪これでOKだと思いますが、一応竹串確認お願いします(笑)
生々がついてこなければ器に盛って下さい

餡掛けは2/23、お刺身漬け用の作り置き参照、を3倍に薄め、片栗粉でトロみを付けました(*^-^)

後はブロッコリーの赤ちゃんベビと盛り付け完成～♡

2/23見に行くの面倒だと思うので(笑)
醤油、みりん、白だし、Desu。



#低カロリー・ヘルシー #母の日にピッタリ！ひと手間かけたこだわり料理ネタ #豆腐・豆類