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手料理
  • 2018/08/20
  • 304

レンジで簡単♪ツナとオクラの梅ゆかり和え♡祝ユッキーちゃま

レシピ
材料・調味料
オクラ
16本
ツナ缶
70g1缶
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
小さじ2
ゆかり(梅入り)
小さじ1半
大さじ2
白ごま
適量
作り方
1
オクラは薄く切り耐熱皿に乗せて700ワットレンジで1分加熱。加熱時間は調節してね♡
2
油をきったツナと☆を合わせて白ごまをふる。調味料と共に水を加えるとネバネバアップだよー♡冷蔵庫で冷やして召し上がれ♡
3
使用したゆかり。私は梅入りがお気に入り(o´罒`o)ニヒヒ♡だし醤油はめんつゆで代用可能。濃縮が違うものは使用量を調節してね♡
4
ユッキーちゃまおめでとうにゃんฅ(^´•ω•`^)ฅニャーHappyユッキーキッチンが僕ちゃんも大好きにゃん♡いつもビール片手にペコリを見ているオヤジなお母ちゃんにもユッキーちゃまの可愛らしさを分けて下さいฅ(^´•ω•`^)ฅニャー
みんなの投稿 (1)
ユッキーちゃま2200投稿
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
待ってたよー♡


お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!


今回のキリ番は
忙しい日にもあっという間に
レンジで簡単に作れちゃう!
夏が旬のオクラを使った
ネバネバ和えでお祝いさせてね♡


おつまみにも
箸休めにもいいし梅ゆかり味だから
白飯のお供にも最高だよ♡


ユッキーちゃまこういうの好きかな?
(っ*´˘`)っ(´□`*)アーン


ひとりの夜が嫌だーって言う
可愛いユッキーちゃま♡

来い来いフリーダムな私も
少しはその可愛さを見習わなきゃ
(´゚艸゚)∴ブッ


いつも仲良くしてくれてありがとう♡
これからもよろしくね♡


浜松から( ´ ▽ ` )ノ🍺 カンパーイ #低カロリー・ヘルシー #手抜きでも美味しい!みんなのおさぼり料理ネタ #おやさい
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