べんとう

親子丼 ちょーうまい！

鶏胸肉
観音開きにしてひとくちに切る→袋に酒いれて肉いれてもむ→片栗粉袋に入れてふる→

玉ねぎとだしめんつゆみりん水いれて煮る、水おおいとだめ

鶏胸肉いれて、たまごかけて完成

さつまいものサラダ
さつまいも
ベーコン
粉チーズ
ヨーグルト
酢
玉ねぎ
こしょう
マヨネーズ

ナスとパプリカの味噌炒め

味噌みりんしょうゆ酢