『冷凍庫の整理な晩ごはん』

冷凍庫の整理をするため着々と頑張って居たのですが
宅急便がまさかの昨日😢
仕方ないので氷を出して詰め込みましたが…
使わないと😵💦

テレビで認知機能の低下を押さえるために
効果があるのが、夜寝る前のスプーン１杯のはちみつ。
寝る前には無理なので、晩ごはん時に。
腸内環境を良くするには
朝よりも夜にヨーグルトを食べるのが良いそうなので
ハニーヨーグルトにしてみました。

しばらく頑張ってみます。