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手料理
- 2014/10/12
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かき揚げ・・・ノンフライヤーで
レシピ
作り方
- 1
- ノンフライヤーで揚げました、チンって。
サツマイモと椎茸を水で濡らして、袋にから揚げ粉を入れたっぷりまぶして。
海老、イカ、アサリを小麦粉の水解きで、塩コショウ、ガーリック、コンソメを入れて、クッキングペーパーに乗っけて。
チンして出来上がりだけれど、ペーパーから剥がしたら、ちょっと見た目が、、、。
- 2
- 里芋のちっちゃなやつを、茹でました。
皮をツルッと剥いて、塩と七味をふりかけて。
- 3
- サバを焼きました。
バランスの取れた食生活に、お魚は大事だよね。
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