豆腐ステーキ (山芋、豆腐、玉子、ニンニク、生姜、本だし、醤油を混ぜ混ぜで、オーブン焼き 最後に乾燥パセリをパラパラ〜でOK) 野菜スープ (玉ねぎ、じゃがいも、芽キャベツ、人参) 青椒肉絲