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(エリンギ・パプリカ)
🌼ほうれん草の胡麻和え
🌼ゆで卵(塩味)
🌼ブロッコリー＆ミニトマト＆人参グラッセ
しゃぶしゃぶ用薄切り肉に、すりおろし玉ねぎ・すりおろし生姜入りのタレを揉みこんで、冷めても柔らかめに。