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▪︎ ブランパン
▪︎ きのこ（椎茸・舞茸）のチキンスープ
▪︎ サラダチキン
▪︎ トマトオムレツ
▪︎ アボカド・グリーンサラダ
▪︎ オレンジ
－299kcal－
⦿ タンパク質：23.5g
⦿ 脂質：15.8g
⦿ 炭水化物：16.6g
#朝ご飯 #ワンプレートごはん #しっかり食べるダイエットごはん