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フライパンで焼き、火から降ろしアルミホイルに包んで熱を中に伝える…また、焼いて包むを、3回繰り返して焼きました^ ^
赤身肉の旨味がうまく出たかな^ ^
焼きと包みを3〜5分くらいでしました。いろいろ試してみたいですね^ ^