世界糖尿デー✨じゃこ大根葉の富士山結び🍙おにぎりアクション

今日は、世界糖尿デーです。
私の父も、主人の父も、そして、夫も糖尿病なので、かなり身近な病気です。
ご飯が雑穀を混ぜるといいって今知りました。
(*￣□￣*;
ましゃんさんのところに役立つ情報やサイトが書かれています。
ぜひ行ってみてください。

ところで、これは、別名剣岳、それとも鏡富士（笑）

じゃこは、買うより、しらすを炒って作った方が細かくてパリパリするので、自分で作ります、大根葉をごま油で炒り、火が通ったところに雑魚を入れて、だし少しと醤油少し入れて混ぜたら出来上がり。

これを🍙に混ぜて握りました。(o^^o)