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朝ごはん：さつま芋ご飯、ししゃものアヒージョ
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半袖では涼しい朝
さつまいもごはんを炊きました
2合のお米に、酒とお醤油とみりんと塩を混ぜて
アク抜きしたさつまいものせて炊飯
＊さつまいもごはん(キッコーマンレシピ)
＊ししゃもとパプリカのアヒージョ：STAUB
＊ひじきと生野菜のサラダ
＊夕飯で残ったボルシチ
＊りんご
＊プルーン紅茶煮
＊煎茶