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またもお野菜だらけな食卓に(^^;;|＊ゆき＊さん
手料理
  • 2013/08/16
  • 88

またもお野菜だらけな食卓に(^^;;

みんなの投稿 (1)
＊ゆき＊
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
今夜もヘルシー晩ごはんです❀

✩ゴーヤーの胡麻おかか和え
〜最近お気に入り♪ゴーヤーを薄くスライスして塩を振り少し置いてからしぼる、熱湯で湯がいてザルにとり、流水にさらししぼる、ごま油で和えてからすりゴマと鰹節と醤油かだし醤油で和えて出来上がり♪冷蔵庫で冷やすと尚美味しい♪〜
✩なすとピーマンとコーンのオイスターマヨ炒め
✩揚げかま天をこんがり焼いて生姜醤油で♪
✩冷やしトマト
✩ごはん
✩麦茶
#簡単・スピード #栄養たっぷりゴーヤーネタ #おやさい
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