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手料理
- 2015/07/01
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ゴーヤとツナのマヨポンサラダ♪
レシピ
作り方
- 1
- ゴーヤと二色パプリカは、薄切りにします。玉ねぎもスライスし塩を振っておきます。鍋にお湯を沸かし塩を入れ、ゴーヤと二色パプリカをサッと茹でます。
- 2
- 茹でた野菜はしっかりと水気を絞りボールに入れます。ツナ缶も水気を絞り入れます。玉ねぎも水気を絞り入れます。ツナにポン酢をかけます。＊ここポイント！ツナだけにポン酢をかけるんです。そして、マヨネーズもお好みの量を入れて味を整えたら完成！ポリポリと美味しいゴーヤサラダの出来上がりです♬ほろ苦いゴーヤとツナ、マヨポンがたまりませんよ！
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野菜はサッと茹でて水気を絞り、ツナとマヨポンと和えるだけです。少しコツあり！レシピを参考に♪ #サラダ #第1弾！夏野菜を食べよう！我が家自慢の夏サラダネタ #おやさい