カジキマグロ南瓜ソテー、キヌア豆入りキャロットラペ、

買い物は、明日行く予定なので、冷凍してあった、カジキマグロやキヌアを使いました。

あとは常備菜の文化いり（たくあんの煮物）と
筍のオカカ煮

それぞれ別upします。