【痩せ活】絶品～❤焼きササミのスープカレーくずきり麺♪

☆焼きササミのスープカレー麺♪
麺は 痩せ活中なので くずきりにしましたが

痩せる必要がない方は
普通に中華麺でも うどんでもOKです(*^3(*^o^*)


2人分
＊ササミ 2本
＊茄子
＊玉ねぎ
＊にんにく
＊ミニトマト
＊おくら
＊くずきり

↑入れる野菜は何でもOKです❤

＊バター
＊水 600cc
＊トマトジュース 100cc
＊コンソメキューブ 3個
＊塩
＊黒コショウ
*カレー粉 大3
*生クリーム 50cc
*ローリエ
❤乾燥バジル⬅これが味のポイント


食材はフライパンで素焼きしておく
塩こしょうしたササミも焼いておく


たまねぎとにんにくをバターで
めんどうだけど飴色まで炒める

そこに乾燥バジル水700cc
トマト、コンソメキューブ3
ローリエを入れて沸騰して少し煮込んだら
野菜を入れる


#低カロリー・ヘルシー #おやさい