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手料理
  • 2014/09/05
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ダイエットメニュー♪こんにゃくの甘味噌

みんなの投稿 (1)
真剣ダイエット開始♪

★こんにゃくとネギの甘味噌

◎ダイエットポイント◎

こんにゃくを大きめに切る
噛んでるうちにお腹が膨れます(^3^)/

喉を詰まらせないようにご注意下さい


*フライパンで

*こんにゃく
*ネギ(白い部分を大きめにぶつ切り)
*パプリカ

を炒めて最後に甘味噌で味付け
(パプリカは余ってたから入れただけネギの量を増やせば ネギとこんにゃくだけでも)
または茄子でも!


甘味噌
*八丁味噌(赤味噌)
*酒
*みりん
*さとう以上を 気が済む味の分量まぜる


食べ応えがあるのに超低カロリー(*μ_μ)♪

年末までに8kg痩せまっせ(・∀・)人(・∀・)

#海藻・こんにゃく