十六穀  十六穀米  のレシピと料理アイデア

息子の最近のお気に入りはお家でお弁当ごはん 小松菜と豚肉のにんにく醤油炒め 発芽...

12月に入り 寒さが本格的になってきましたね 今夜はハンバーグにポテトサラダ 十...

白菜とベーコンのクリームシチュー わかさぎの天ぷら ブロッコリースプラウト 豆苗...

本日の朝ごはん 十六穀米 具だくさん豚汁 鱈とじゃがいもとしめじのオムレツ キャ...

卵焼き イカと腑とスナップえんどうのバター醤油炒め 三色ピーマンの塩昆布和え ち...

ばくばくの十六穀米使用 シンプルな塩むすびです アジア アフリカの子供たちに給食...

ミートソースオムレツ エビのベーコン巻き ブロッコリー ズッキーニのペペロンチー...

シャンタンスープでささみの旨みの スープを使ったら 寒い日に温まる 塩焼きそば ...

簡単な物ばかりだけど プレートに並べてそれらしく 鮭も焦げたけど 鮭 十六穀米 ...

豚肉と小松菜とえのき茸の焼きそば 牛肉と人参のしぐれ煮 ほうれん草のごま和え れ...

2週間目スタート ですo o 鮭と十六穀米 ナメタケ ネギの卵焼き 肉団子 ジャ...

蓮根のはさみ焼き 焼きそば 十六穀米

ノンオイルで野菜炒め ノンオイルで豆腐ステーキ だし醤油少量 　 フレッシュな完...

鶏丼 鶏モモ肉の醤油煮 インゲンと油揚げの甘辛煮 半熟煮卵 生野菜サラダ ですよ...

ちくわinししとう肉巻き ハンバーグ 鶏ハム　きゅうり ゆで卵 ゴーヤ佃煮 息子...