十六穀 のレシピと料理アイデア

おはようございます 肌寒い朝ですね 空気が澄んでいます 相変わらずバタバタしてま...

十六穀米は もらい物やけど 母以外は 杯ずつ食べました

今日の朝ごはん 鯖の味噌漬け 水菜とりんごとナッツのサラダ 胡麻豆腐 揚げなすの...

油あげ 木綿豆腐 白菜 人参 ささがきゴボウ 生協ねじり蒟蒻 卵 味付けはだし道...

今日のお弁当 鶏の照り焼き ほうれん草の胡麻マヨ味噌和え チーズ入り卵焼き 人参...

今日は十六穀御飯と肉じゃが えぇ 昨日の晩御飯の残り物を色々詰めてます やっぱり...

お昼ごはん キノコのクリームパスタ 野菜サラダ 夜ごはん 十六穀米 ししゃもフラ...

ダイエット中でも飲みますよん

めにゅー 蓮根 じゃがいものすりおろしお焼き 鳥肉の和風八宝菜 セロリのナムル ...

テンパリングをしたVer またスパイスの配合変えて 作ってみよう スリランカカレ...

今宵は 最近学び始めた薬膳ごはん 塩麹漬け和風ローストポーク 温野菜 マスタード...

十六穀ごはん ぶり大根 スパム巻き卵焼き ピーマンの煮浸し ポテトサラダ カニカ...

今日の朝ごはん 唐揚げチキン ツナと茹でもやしとプチトマトのサラダ 揚げなすの味...

夕飯に タコライスを作りました カレー粉とガラムマサラを隠し味に レタスとトマト...