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Snapdishの料理写真:2017.4.16(日)
2017 4 16 日
鶏肉とかぼちゃのトマト煮 水菜と人参のごま味噌和え スパニッシュオムレツ
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Snapdishの料理写真:旦那様お弁当
旦那様お弁当
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Snapdishの料理写真:レンコンと水菜のサラダ
レンコンと水菜のサラダ
バレンタイン まっっっったく関係なし 笑 食べたいものを食べる シャキシャキ同士...
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Snapdishの料理写真:焼き油揚げ
焼き油揚げ
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Snapdishの料理写真:4/6 wed ササミのごまおかか照り焼き弁当🍴
ササミのごまおかか照り焼き弁当
ササミのゴマおかか照り焼き シソニンニク味つけたまご やみつきペッパーキノコ も...
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Snapdishの料理写真:🍶晩酌 家飲み🏮おうち居酒屋🏮
晩酌 家飲み おうち居酒屋
昼食抜いて ちょっと早めの夕飯 今宵もお馴染み 簡単おつまみ 焼き鳥 せせり塩焼...
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Snapdishの料理写真:かりかりジャコはレンちん。チョレギなサラダ。
かりかりジャコはレンちん チョレギなサラダ
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Snapdishの料理写真:ピリ辛バンバンジー😊
ピリ辛バンバンジー
北海道在住のどさんこワイドで有名な星澤幸子先生のレシピです 材料 鶏胸肉一枚 酒...
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Snapdishの料理写真:唐揚げ&水菜とカニカマのおひたし
唐揚げ 水菜とカニカマのおひたし
水菜のおひたし 初めてだけどアリだなぁ 簡単
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Snapdishの料理写真:今日の作り置き
今日の作り置き
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パリッパリ鶏皮乗っけナムル 簡単節約おつまみでビールがす...
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Snapdishの料理写真:全部四ツ星レンジにお任せ🌟レンチンつくりおき
全部四ツ星レンジにお任せ レンチンつくりおき
久しぶりの つくりおきおまとめシリーズ 今週もせっせと作りました しかもこれぜー...
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Snapdishの料理写真:晩ごはん
晩ごはん
水菜のごまマヨ和え 叩ききゅうりとトマトの梅おかか 鯵の開き 高野豆腐の肉巻き ...
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Snapdishの料理写真:水菜としめじのごま味噌和え
水菜としめじのごま味噌和え
水菜 しめじ
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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