納豆    大葉  page  40  のレシピと料理アイデア

トースト 納豆 ブロッコリースーパースプラウト チェダーチーズ ザクザク食べる生...

雑穀ご飯 もずくスープ えびカツ おつまみ蓮根 ブロッコリーのお浸し ゆず大根漬...

鮭の味噌漬け焼き 根菜の煮物 ほうれん草のごま和え ささみの甘辛フライ 納豆 し...

焼きそば 鶏ささみのカレー炒め こんにゃくの甘辛煮 ひじきの煮物 みょうがとしそ...

新タマネギ 胡瓜 ギョニソを足した

持ち合わせがなかったので豆腐は絹ごし グリーンピースは枝豆に変わってます 色付け...

とうとう玄米のみに変えました 野菜とピリ辛ウインナー炒め 玄米 たまごスープ 納...

豚汁さえあれば 他に何もいらない

たこの唐揚げ フライドポテト レタスとセロリの海苔サラダ 豆腐と枝豆の卵あんかけ

昨日 とみくみさんとの会話の中で ふりかけを冷奴と一緒に食べるといいよとアドバイ...

キムチーズチヂミ 厚揚げとネギのオイスター煮 菜の花おひたし

おしながき 塩サバ 三色きんぴら 菜の花の辛子和え 切り干し大根の煮物 焼き豆腐...

昨夜の残りを朝ご飯に ニラと舞茸ソテーは味噌汁 おひたしは納豆に 後は昨夜のまん...

ゴマとマヨネーズが ポイント