カルシウムたっぷり のレシピと料理アイデア

豆腐にワカメや干しエビやらカルシウム豊富な具材をたっぷり入れました

ウインナー 小松菜 アーリーレッド トマトのカレースープで朝ごはん 小松菜とウイ...

野菜たっぷりでインフルエンザになんかならないぞ 混ぜ御飯はお正月に余ったひじきや...

卵焼きはあみエビ入れてカルシウムたっぷりにしてみました

ちりめんじゃことカボチャと人参は素揚げして豆腐のトッピングとする 高野豆腐わかめ...

朝から仕込んだ南蛮漬け 野菜もたっぷり　お酢やレモン汁のクエン酸効果で 疲れも取...

オイルサーディンは昼のパスタの残りで カルシウムたっぷり

卵焼きみたいに見えますが ゞ カッテージチーズとヨーグルトで作ったチーズケーキで...

酢飯にぱらっとかいわれ大根に桜えびの釜揚げをのせました とてもカルシウムが豊富だ...

特売のささ身と塩麹で

我が家の夕食 野菜たっぷりのミートボールをトマトカレー煮込みにしました カルシウ...

我が家の定番 作り置きできて カルシウムたっぷり

大麦を撹拌して米粉に加え仕込み水の一部を豆乳にし チーズを包み込んだプチパンを作...

これ チーズが入ってる生ふりかけなんですが 炊きたてご飯に乗せて食べるとチーズが...