カルシウムたっぷり のレシピと料理アイデア

愛媛産の質のいい煮干しを買いました 出汁だけではもったいない 食べれると書いてい...

豆腐にワカメや干しエビやらカルシウム豊富な具材をたっぷり入れました

ウインナー 小松菜 アーリーレッド トマトのカレースープで朝ごはん 小松菜とウイ...

野菜たっぷりでインフルエンザになんかならないぞ 混ぜ御飯はお正月に余ったひじきや...

卵焼きはあみエビ入れてカルシウムたっぷりにしてみました

本日のメニュー 春巻き 根菜のきんぴら おから入り卵焼き ひじきのサラダ 千切り...

ちりめんじゃことカボチャと人参は素揚げして豆腐のトッピングとする 高野豆腐わかめ...

朝から仕込んだ南蛮漬け 野菜もたっぷり　お酢やレモン汁のクエン酸効果で 疲れも取...

たくさんゴーヤを収穫したので 佃煮 生姜をきかせて エビ ちりめんじゃこ 鰹節で...

オイルサーディンは昼のパスタの残りで カルシウムたっぷり

卵焼きみたいに見えますが ゞ カッテージチーズとヨーグルトで作ったチーズケーキで...

酢飯にぱらっとかいわれ大根に桜えびの釜揚げをのせました とてもカルシウムが豊富だ...

特売のささ身と塩麹で

我が家の夕食 野菜たっぷりのミートボールをトマトカレー煮込みにしました カルシウ...