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キュウリチャンプルー 朝のトーストの代わりに豆腐を食べる
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少しでかけるから適当晩御飯 大根と水菜のさっぱりサラダ 酢とごま油だけの味付けだ...
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ブロッコリー ひじき ご飯 白菜 ツナ 塩昆布 マヨぽんサラダ 大根 シソ 鰹節...
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Mac
 
日本野菜 粕汁 かぼちゃサラダ れんこんナムル 鶏塩ダレ 鶏照り焼き トマトとオ...
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スコッチエッグ 6個 玉ねぎ4分の1をみじん切りしてレンジで1分加熱して粗熱とる...
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キュウリ かぶ みょうがのサラダ つゆの素 酢 ごま油 o
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朝から栄養補給 ごはん 鰆塩麹焼き 田舎漬け アボカド 醤油麹 大根サラダ えご...
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本日のメニュー オムライス サラダ 筍の土佐煮をごま油で炒めたもの パイナップル...
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晩御飯プレート 小松菜餡掛け卵とじ バンバンジー トマトスライスサラダ 小松菜餡...
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蒸し鶏のサラダ パクチー 蒸し鶏 トマト 生姜 かやのや寿司酢とごま油とお醤油
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