ごはん  油揚げとわかめのお味噌汁  のレシピと料理アイデア

ハムステーキ 小松菜とツナと卵の炒め物 鶏モモと大根の煮物 ごはんとちりめん山椒...

台風の影響が心配です とりあえず雨戸閉めて玄関前の植木なども避難させ 夫はつい先...

今週も無理せずボチボチ です おそとごはんの翌日は 夏野菜たっぷり ヘルシーごは...

煮魚 あぶらかれい 小松菜 具沢山お味噌汁 人参 油揚げ 白菜 わかめ 豆腐 ご...

秋刀魚の塩焼き 里芋 親芋 の煮っ転がし 紅白大根だけのなます 大根葉としらすの...

たっぷり食べても ヘルシーな野菜いっぱい 栄養満点よるごはん ニラ入りイワシのつ...

やっと金曜日 今週は長かった 夕飯のメインは パリパリチキン シンプルに焼いただ...

今日も一日お疲れ様でした カレーライス 牛しゃぶサラダ お味噌汁 玉葱 わかめ ...

七夕 だけど 至って普通の和食deごはん 焼き魚 牛肉とブロッコリー炒め 人参 ...

今日のスープは 玉ねぎとわかめと油揚げのお味噌汁 ごはんは十六穀米の昆布のつくだ...

ワラサの照り焼き たたききゅうりとわかめの中華サラダ さつまいもの煮物 冷奴 大...

二十穀焼き鯖ほぐしごはん カミナリこんにゃく ゆでたまご 筑前煮 きゅうりと豚こ...

大寒波 めちゃくちゃ寒いです 夕飯作って 温泉行ってました 白葱の串揚げ 白菜の...

10月最後の土曜日 健康診断も無事終了 これからも暴飲暴食に注意し 健康的な食事...