オクラのおかか和え  梅  のレシピと料理アイデア

栗ご飯 鶏肉の塩麹焼き オクラの梅おかか和え もずくの天ぷら ゆで卵 お弁当

豆腐そぼろ 卵 オクラは醤油麹で味付け ささみと小松菜の梅チアシード さつま揚げ...

とうもろこしご飯 糀甘酒を使って手羽元と玉子の甘辛煮 もやしとわかめのナムル オ...

一汁三菜 和食ワンプレート

覚え書き おにぎり3種類 ゆかり かりかり梅 昨日の鶏そぼろ あかり 葱入り玉子...

2022 10 11 木の葉丼 鶏さつまいも蓮根の甘酢だれ マカロニツナサラダ ...

今日のメニュー ご飯 なめこと豆腐のみそ汁 かつおのたたき コチュジャンだれ か...

もち麦ごはん 食べるいりこ いりこ 塩昆布 鰹節 とろたまチキン オクラ梅おかか...

豚のしそロール ぽん照り 黒ごまだし巻き玉子 ウインナー さつまいもの甘煮 切り...

豚丼のタレ焼き ブラックペッパーいりたまごやき もやしナムル キャベツのおかか和...

あと1品欲しいときのコレ

むね肉炒めてマヨチーズとポン酢で 味付け オクラいっぱいいただいたので 大量消費...

雑穀ご飯 もずくスープ 鶏の唐揚げネギソース 無限茹でたまご オクラの梅おかか和...

9 22 本日のお弁当 ハマチ塩麹焼き 玉子焼き オクラ梅肉和え 切り干し大根と...