オクラのスープ  トマト  page  34  のレシピと料理アイデア

鶏の梅しそ南蛮漬け 山形のだしのせ冷奴 にんにく大葉のコロコロ大根漬け オクラと...

魚が見えなくなるほどたっぷりの野菜をのせた南蛮漬け サイドは冷しゃぶサラダ トマ...

朝から暑いので 笑

カレー風味のチキンピカタ トマトのバジルサラダを添えて　三角卵焼き　ズッキーニの...

今日の塾弁 オクラの豚肉巻き 卵焼き 厚揚げと人参の煮物 コンソメスープ 玉ねぎ...

回鍋肉 トマトオクラ長芋おろしポン酢 トック入り中華スープ

白湯スープ 長芋とオクラの鰹節和え きんぴらごぼう 煮卵 さつまいも

晩ごはん

子どもがオクラ大好きなので 鶏ガラ ごま油 お醤油で混ぜ混ぜ ご飯とも合いますね...

唐揚げ ナスの揚げ浸し オクラの出汁漬け 長芋ののり塩フライ プチトマト ご飯 ...

りんご 子持ちししゃもの天ぷら いかなご炒飯 玉葱 いかなごの釘煮 卵 野菜の中...

今日の晩ご飯 豚ロースデミグラス煮込み じゃがバタ コーン トマトとオクラのレモ...

炊きたて御飯に 青唐辛子味噌と大葉をのせて 味噌汁は オクラ茗荷とろろ昆布 今日...

梅の苺ジャム漬け ほんのり苺味の酸っぱい梅干し いただいたので 和魚定食