酒粕第6弾です 今回は 前回の味噌の代わりにピ ナッツバターを入れて みました ...
材料: 酒粕ルー 豆乳か牛乳 粉チーズ ピ ナッツバター粒入り タケ...
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冷蔵庫の残り物で 塩レモンを使ってレモンクリーム炒めにしました 鶏肉と塩レモンの...
材料: レンコン 鶏ムネ肉 玉ねぎ レモンクリーム 塩レモンみじん切...
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休日のランチに ミンチの代わりに高野豆腐を使い ごはん量も減らして 糖質 カロリ...
材料: 高野豆腐 ごはん 玉ねぎ 人参 しめじ キャベツ ピーマン ...
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シーフードを使ってパイグラタンを作ったよ 具はエビ いか ベーコン 新玉ねぎ 小...
材料: シーフードミックス エビ ヒラタケ コーン ベーコン 新玉ね...
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かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
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少しずつ残っていた野菜を全部入れた野菜炒め 夜は炭水化物を減らしたいので 白飯は...
材料: 豚コマ しめじ エリンギ 玉ねぎ 3色パプリカ キャベツ ブ...
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チキンもエビもマカロニもごはんも 一度に美味しいドリアを作ったよ ごはん部分は卵...
材料: 鶏もも肉 マカロニ エビ 玉ねぎ シメジ 卵 薄力粉 牛乳 ...
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