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9 21夜 ゴーヤチャンプル アボカド生ハム
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鯖の塩焼き モヤシと人参ナムル ゴーヤチャンプル
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島豆腐のゴーヤチャンプル
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初めてゴーヤチャンプルに挑戦しました なかなか美味しく出来た
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8 27夜 鶏胸肉ソテー ゴーヤチャンプル風
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ゴーヤチャンプルー 鯖のみりん干し ワカメときゅうりの酢の物 ナス味噌
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ゴーヤチャンプル キャベツの中華スープ
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ゴーヤチャンプル たこときゅうりの和え物
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