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ごはんー
　
1 18夜 長ネギ塩昆布ごま油和え キャベツ舞茸チーズ焼き 塩鯖
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9 12夜 キャベツ味噌炒め 鯖 玉ねぎチーズ塩昆布卵焼き
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8 26夜 舞茸オクラ豆腐蒸し 塩サバ キャベツチーズ蒸し
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12 23夜 キャベツわかめ塩麹 かぼちゃチーズ粒みそ
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11 16夜 厚揚げキャベツチーズ　ジャマイカジャークソース 小松菜ツナ塩昆布
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4 15夜 キャベツわかめ蒸し 塩さば 玉ねぎチーズ焼き
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7 28夜 鯖西京焼き 舞茸チーズ キャベツわかめ塩葱醤
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7 13夜 キャベツわかめ塩昆布 塩鯖 なすチーズ焼き
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