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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
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Snapdishの料理写真:3/30♡今日の旦那弁♡
3 30 今日の旦那弁
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Snapdishの料理写真:2019.5.8高校⚽️男子ピーマンの肉詰め弁当〜🍱😋
2019 5 8高校 男子ピーマンの肉詰め弁当
おはようございます ピーマンの肉詰め ネギ入玉子焼き 和風パスタ ふき煮 キュウ...
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Snapdishの料理写真:2024年5月27日 オレ弁当♪
2024年5月27日 オレ弁当
おはよーございます 今日の お弁当 炊き込みご飯 茄子ピーマン肉詰め かぼちゃの...
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Snapdishの料理写真:お肉屋さんのコロッケとスイチリソース味のサラダチキンバーガー
K
お肉屋さんのコロッケとスイチリソース味のサラダチキンバー...
コロッケはそのままで美味しいので ソースもなしで 付け合わせは新玉ねぎのリングに...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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