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トマトクリームリゾット🍅
(7倍粥 大さじ3、トマト、ささみ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ 各小さじ2、カッテージチーズ、BFホワイトソース大さじ1)
フルーツヨーグルト
(キュウイ 大さじ1、いちご 小さじ2、ヨーグルト大さじ1.5)
卵黄
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