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ごはんー
　
4 25夜 塩鯖 豆腐わかめ水菜サラダ えのき炒め
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12 21夜 ニシン ほうれん草厚揚げ炒め かぼちゃ塩麹マヨ
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10 22夜 さといも 豚肉白菜ニラ塩麹蒸し
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10 5夜 鯖みりん ピーマンなす炒め キャベツわかめ塩昆布和え
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1 25夜 白菜にんじんわかめ豆腐あんかけ 塩鯖
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2 8夜 ささみ水菜チーズ焼き キャベツ塩昆布 玉ねぎわかめポン酢
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10 11夜 なすジャンツォンジャン 白菜わかめ塩麹 塩鯖
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ごはんー
　
11 9夜 蓮根甘酢炒め 玉ねぎ厚揚げチーズ焼き 白菜ツナ塩昆布和え
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1 18夜 白菜エリンギ塩麹 赤魚 ピーマン豆腐チーズ焼き
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7 31夜 なす万願寺とうがらし揚げ焼き 切り干し大根 塩鯖 きゅうり　味噌
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Kashimanakitchen
　
友達から姜葱醤 ジャンツォンジャン と言う 生姜とねぎ油が香る万能調味料を頂きま...
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8 17夜 キャベツピーマン茄子塩昆布炒め さつまいもコチュジャンチーズ蒸し カ...
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1 23夜 塩鯖 春菊エリンギゴマだれ和え
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ごはんー
　
3 21夜 鰤塩焼き もやしヒラタケ塩昆布和え
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