小松菜シラス のレシピと料理アイデア

チリコンカンごはん コーンクリームスープ 小松菜のシラス胡麻和え ひじき白和え

ステーキ丼 さくら大根 秋鮭とキノコのムニエル シラスと小松菜おひたし プルーン

玄米ご飯の上に カボチャ煮 白菜キムチ シラス プチヴェール 味噌汁 牡蠣 ブロ...

きゅうり シラス ごま油 塩 醤油で冷や奴 枝豆 小松菜シラスぽん酢

あー涼し 梅雨入りしたらあっという間にムシムシジトジトになっちゃうはず なのに梅...

今日の朝ごはん は 鯖 の醤油麹煮 酢漬けのブロッコリーと大豆と小松菜 納豆　モ...

ミルフィーユトンカツ ポテトサラダ キャロットラペ 小松菜とシラスの海苔和え 味...

職場の方から蓮の実 蓮子 をいただいたので炊き込みご飯にしました 乾物なので昨日...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 梅干し シラスonシリカ米 雑穀ご飯 ル...

酢豚 揚げ餃子と水菜カニかまの生春巻き 小松菜厚揚げのシラス炒め

6月のランチメニュー

糖尿病食 減塩食 でもご飯はしっかり200g 鶏肉の中華炒め カリフラワーのコン...

卵焼きがフライパンにくっついちゃって 修正が大変でした ようやく金曜日 1日頑張...

メニュー ポケットチーズ春巻き　紫蘇マヨ かいわれ 人参甘酢サラダ レタス 小松...