今日はヨーグルト 牛乳でシェイク シェイク そして 大好きなオイルサーディンのバ...
材料: ヨーグルト 牛乳 スムージーの素
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朝なので さわやかな一品をご紹介 先日 友人に連れられて某有名スポーツ選手がオー...
材料: りんご オレンジ しょうが ミントの葉
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色的に黄パプリカの方が良かったかもしれませんが赤パプリカが残っていたので 見た目...
材料: キウイ パイナップル 赤パプリカ 黒酢 無調整豆乳 水
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大葉で爽やか 最近は大葉を入れる事がお気に入りです キウイとりんごは外せない こ...
材料: キウイ りんご 赤パプリカ 大葉 黒酢 無調整豆乳 水
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リコピンの多い人参を市場で購入しました 普通の人参より 赤い人参です 赤いイチゴ...
材料: 人参 イチゴ オリーブオイル 塩 ピンクペッパー すし酢
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