玄米いなり  醤油  のレシピと料理アイデア

朝食 家飯 自炊 発芽玄米 昆布の佃煮 温泉卵 納豆 なめこ汁 大根と小松菜の醤...

ピーマンとじゃこの醤油炒め 新生姜の甘酢漬け ほうれん草の胡麻和え 蒸し鶏の玉ね...

大根とがんもの煮物 にら醤油 にらのお浸し 大根の甘酢 大根葉とツナのふりかけ ...

秋刀魚は 生姜 にんにく 長ネギ コチュジャン 醤油 砂糖で煮ました 栗原はるみ...

メニュー 玄米雑穀ごはん 豚肉のえのき茸巻き甘辛焼き 羅臼産鮭の塩焼き 白菜とし...

玄米ごはん 玉ねぎとエノキのお味噌汁 トマトバジルドレッシング ゲソとピーマンの...

　

ちょっとコレステロール対策を意識したお弁当 青魚 キャベツあたり でもオムレツは...

スーパーで えのきのステーキ と書かれた軸だけカットされたものを発見 COOKP...

メニュー シャケ 軽塩 ホタテ醤油煮 蓮根きんぴら 青椒肉絲 玉子焼き 玄米 サ...

今日は 和風玄米ブレッド を 教えて頂きました 炒りごまたっぷりの玄米ご飯を 生...

4月12日 親子おべん 玄米 醤油麹とマスタードのポークソテー 卵焼き おくらの...

カジキバター醤油 ガーリックライス マッシュポテト ズッキーニソテー サラダ フ...