玄米 のレシピと料理アイデア

鮭幽庵焼 出し巻き卵 小松菜海苔和え カレーパスタ 金平牛蒡 玄米ご飯です

酢豚 茹で青梗菜 あらめビーフン 茄子胡麻汚し じゃがいももち 玄米ご飯です

地鶏唐揚げ 酢橘添え 蓮根サラダ 椎茸ビーフン わさび菜胡麻和え さつまいもと白...

夫のお弁当復活です ふわふわ照り焼きハンバーグ ポテトサラダ 塩茹でわさび菜 南...

地鶏塩焼き ポテトサラダ 水菜塩昆布和え カレーパスタ 茄子の煮物 おろし生姜別...

エビフライ スープ茹でキャベツ きなこ南瓜 ひじき豆 ベーコンのパスタ 玄米ご飯...

秋刀魚有馬煮 じゃがちぢみ 大根塩昆布和え 茹でモロヘイヤ 金平牛蒡 玄米ご飯で...

ガーリックシュリンプ 茹で小松菜 焼きマッシュルーム 金平牛蒡 南瓜含め煮です ...

蛸磯辺揚げ 出し巻卵 胡瓜中華ピクルス 編笠大根 ポテトサラダ 玄米ご飯です

酢豚 だし巻き卵 茹でサニーレタス 茄子の胡麻汚し おくら地浸け 玄米ご飯 塩昆...

蛸と長芋の大葉炒め 出し巻き卵 茹で小松菜 南瓜含め煮 茄子揚げ浸し 玄米ご飯 ...

夫がお弁当不要なので 自分用に作りました 玄米ご飯 梅干し 鯛木の芽焼き アスパ...

お弁当 お昼ご飯 混ぜ 炊き込みご飯 お粥 玄米 パプリカ 揚げ物

また鮭かよ やっ 10キロあるから まだ続く 早く娘 帰って来て 漬け込み間に合...