麹ごはん のレシピと料理アイデア

　

12 1朝 塩麹卵焼きごはん

ゆうこりんの 幸せ ごはんより 塩麹入りつくね 舞茸添え 舞茸は夕飯のお供ー 半...

簡単グラタンホワイトソースも適当で笑 グラタン材料 s nouka yunare...

今日のうちランチ 鶏胸肉の塩麹焼き 菜の花お浸し 鶏レバー甘辛炒め ビーンズサラ...

鶏の唐揚げ塩麹漬け 鯖の塩焼き もやしの鶏そぼろ煮 切り干し大根 わかめとコーン...

メインは鶏モモの塩麹焼き おべん 旦那弁当 残り物弁当 お弁当 てづくりおべんと...

今日のごはん 豚ヒレの塩麹味噌漬け 豆腐の生姜あんかけ 千切りキャベツ ミニトマ...

雑穀米ごはん わかめと卵のスープ 鶏もも肉の塩麹大葉炒め 豆腐のねぎ塩麹ダレ じ...

カポナータ風 レンコンが効いてるらしい 豚肉塩麹ソテー さつまいもとブロッコリー...

6 9ごはん 塩麹でつけたモモ肉でキャベツとトウモロコシで炒めました

お粥　シラスと梅干し 焼き鮭 大豆と鶏肉醤油麹煮　 納豆 ミツバ 玉ねぎ お味噌...

鶏むねの塩麹焼きのっけ弁 のっけ弁 のっけ弁当 おべん 旦那弁当 残り物弁当 お...

6 4夜 ネギ舞茸塩麹炒め 鯖 ひじき ごはん