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ごはんー
　
11 28夜 塩鯖 厚揚げ白菜炒め
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ごはんー
　
6 28夜 アブラカレイ白菜ヒラタケ塩昆布蒸し 長ネギキムチ
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なごみ
　
2016 6 28 火 昼食 煮物 鶏肉 人参 じゃがいも 卵 昆布 塩昆布
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ごはんー
　
12 28夜 キャベツわかめ塩麹炒め 鯖西京焼き なす味噌チーズ焼き
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ごはんー
　
11 28朝 塩昆布卵焼きごはん
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ごはんー
　
2 28夜 白菜塩昆布ツナ サーモン
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ごはんー
　
10 28夜 鶏肉蓮根舞茸塩麹蒸し ホタテアボカド
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ごはんー
　
4 28朝 卵焼きごはん ゆかり 塩昆布
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