主婦の味方！ピーマンとまぐろで作る料理、レシピセレクト

karinka3 ★漁師のまぐろ丼 ★うずらの卵の肉巻き ★チーズの肉巻き ★ミニトマト ★ピーマン炒め ★グレープフルーツ

kamasann いただき物の茄子とピーマンとキュウリがいっぱい（≧∇≦） 明日もこのメンバーかな〜（笑） ＊茄子とピーマンの味噌煮🍆 ＊まぐろのお刺身🐟 ＊きゅうりと茗荷、大葉のポン酢和え

momozail 会社の健康診断、旦那の数値が大変な事にっ😱 🚬タバコ辞めてからすっごく食べるし、お弁当は周りに気兼ねするからって持って行かなくなってカップラーメンとか食べてるようだし、運動不足だし、ケーキ2個平気で食べちゃうし、帰宅してご飯食べてから1時間程で寝るし、鶏皮揚げなんかツマミに🍺呑んでるし… 原因は盛りだくさん💧 これは妻の責任ね…😓 去年、作りまくって家族が飽きたタニタ食。 また始めるわ✊ 今回はアレンジタニタ🌟 ルクエで玉ねぎ蒸して、いろんな野菜とお肉のあんをかけました。

ポイント
お豆腐にかけてもいい感じ💖 タニタは脂肪の多い牛肉は使わないのよね🐂

材料
新玉ねぎ　 豚肉薄切り　 イエローパプリカ　 人参　 ピーマン　 長ネギ　 えのき　 ぶなしめじ　 まいたけ　 ブナピー　 『ソース』　 しょうゆ　 白だし　 オイスターソース　 酒　 塩コショウ　 おろしニンニク　 豆板醤　 黒酢　 片栗粉　 など

tamameshi 今日は毎週恒例の火曜市＊ 月に1〜2回びんちょうまぐろが¥98/gになる日 うちではこの南蛮漬けが登場します(*´艸`) 子どもは竜田揚げのままでしか食べないけど…いつか食べるでしょー💧 野菜ももりもり食べられて大人は大好きなんだもの(｡-∀-)ﾆﾋ♪

ポイント
野菜が生っぽいほうがよければ南蛮酢が冷めてから。 酢の量はお好みで増減して下さいね。 ささみ等鶏肉でしても美味しいです。

材料
魚や鳥肉　 下味 酒・醤油　 砂糖　 生姜しぼり汁　 片栗粉 　 南蛮酢 酢　 しょうゆ　 さとう　 みりん　 ごま油　 ごま　 出し汁　 小口切唐辛子　 好みの野菜　 ピーマン　 蓮根 素揚げ　 にんじん　 たまねぎ　 など

shohnantacorice 今日の晩ごはん (･∀･) ハンバーグ まぐろの刺身 ピーマンとしめじのソテー 生野菜 で〜〜す❤♪ ヽ(´∀｀)ノ

orieueki タケノコ・しいたけ・わらび・まぐろのピザ、 玉ねぎ・ピーマン・サラミのピザ、 タケノコとしいたけの入ったおろしハンバーグ、 サラダ です。

Ariwaka サイコロまぐろの味噌焼き、ピーマン、パプリカと・ひじきいり卵焼き・新わかめ・牛スジしぐれ煮。

ya3ko まぐろの角煮 卵きんちゃく 赤ピーマンとしめじのマリネ 納豆と麩の味噌汁

naw0ko 🍺手羽元の甘酸っぱ 🍺ほうれん草胡麻和え 🍺ピーマンと人参、ジャコの甘辛 🍺琉球まぐろ刺身 🍺白和え そしてアサリの味噌汁が控えてます( ´ ▽ ` )ﾉ

snowdrop0124 ❀まぐろのカレーめんつゆソテー ✿だし巻き玉子 ❀人参のグラッセ ✿ウインナー ❀甘長ピーマン ✿冷凍プチトマト ❀おにぎり(小梅、人参の葉味噌)

1sk0066o まぐろの竜田揚げ(冷凍) ピーマンの塩昆布炒め 半熟卵(ちょっと黄身流れちゃった>_<) 煮豆 わかめと玉子のおかゆ

sayuritakahNG メインのヅケのスペースが小さい(⑅˃◡˂⑅)笑♪ ★まぐろのヅケ焼き ★茄子のピリ辛ポン酢炒め ★豚バラの蓮根巻き ★しいたけカップのミニトマトグラタン ★ハムとピーマンの炒め ➕ ★蓮根のきんぴら ★パリパリきゅうりのせごはん 今日も元気にお仕事頑張って〜(⑅˃◡˂⑅)☆

mayuwo 🔸とり唐揚げ 🔸まぐろとピーマンの佃煮 🔸人参シリシリ

Chittosay まぐろはしっとりしてます。 衣もふんわり。

材料
まぐろ切り身 一口大塩コショウ　 ジャガイモすり下ろし、卵、小麦粉少々　 付け合わせ野菜　 など

jumin まぐろのアラって驚くほど安いのね〜。部位を選んで一部を、おろし玉ねぎ、おろしニンニク、おろし生姜を混ぜ込んだ和風ダレに漬け込んで焼きました。付け合わせはエリンギとピーマン。 残りのアラは生姜風味で大根と煮込んで、やさしい味に。明日以降のおかずになります。らん♪

skimi218 ★今日のお弁当★ ✳︎ご飯・鮭フレーク ✳︎まぐろの竜田焼き ✳︎ピーマンとコーンのおかか炒め ✳︎卵焼き ✳︎ウインナー ✳︎ミニトマト

tomo324 今日はまぐろの三色丼、豆腐のお吸い物、ピーマンとウィンナーの炒め物です。

satch 玉ねぎとわかめの中華風酢の物、ひよこ豆のサラダ、まぐろとピーマンの醤油味噌炒め

saaheyu 久々の投稿！ ・びんちょうまぐろの南蛮漬け ・ちくわ×ピーマンのピリ辛おかか和え ・かつお節たっぷり、野菜の味噌汁

kumariextreme 本日のお家ごはん😋 なすのボロネーゼ ビシソワーズ ペパーミント添え ピーマンとお豆腐のローズマリー煮 まぐろづけとイタリアンパセリの前菜 ハーブサラダ バルサミコソース でした☺︎🎶

tomocarat 今日のアボカドはいい感じ💗 そして山芋のとろろ、ネバリ強いぜっ！ 箸でつまめる事に感激✨✨ 長芋とは食感がまるで違う！！

azuki1112 ＊かじきまぐろの にんにく醤油漬け焼き ＊チーズと黒こしょうの卵焼き ＊ちくわとピーマンのソテー ＊バター風味大学芋 ＊六時屋ロール(いただきもの)

kuririnnaoe 鍛高譚Rのリキュールと頂きました。 色が綺麗だったのでワイングラスに入れてストレートで飲んでみたら 飲みやすくて美味しい！ ロックにしても美味しいと思いまーす。 まぐろの生姜焼きとも相性抜群(^○^) マグロは柵で買い1cm幅に切って、玉ねぎ、ピーマンも入れて頂きました。 ★生姜はすりおろすのがオススメです。