みんな大好き！ブロッコリーとかつお節で作る料理、レシピ51本

ポイント
マヨは多めの方がおしいい

材料
ブロッコリー　 かつお節　 マヨネーズ　 しょうゆ　 など

rirunon 今日はブロッコリーとシラスの和風サラダと子供が大好きなアジフライです☆(≧∀≦*)ﾉ ブロッコリーのサラダは市販のノンオイル和風ドレッシングで和えて簡単だけど美味しいのでレシピあげてみました😊 今日はムスコとドラえもんの映画観てきた〜(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ ちなみに一年ぶりの映画館で一年前もドラえもん(((;ﾟДﾟ)))

材料
ブロッコリー　 シラス　 かつお節　 ノンオイル和風ドレッシング　 など

botty この季節のブロッコリーって美味しーっ💓💓 いっぱい食べれちゃう～(´3`)

ポイント
蒸し焼きにする時、水分が足りないようなら少し足してくださぁいっ(｡･ω･｡)♡ 最後のオリーブオイルゎ風味付けです☆お好みでっ(*´˘`*)♡

材料
じゃがいも　 ブロッコリー　 にんにく　 かつお節　 オリーブオイル　 醤油　 塩　 など

材料
ブロッコリー　 しめじ　 ごま油　 酒　 塩昆布　 めんつゆ(2倍濃縮)　 かつお節　 など

hachy80 かつお節添え

ポイント
たらこをラップで軽く包み、レンジでパチパチと少し変色するまで加熱すると、生だけで作るよりプチプチが残るょ( ´ ▽ ` )ﾉ多分

材料
ブロッコリー　 ニンジン　 @たらこ　 @マヨネーズ　 @めんつゆ　 @かつお節　 など

nekomossan ブロッコリーを胡麻和えにしたら、なんだか好評でした。胡麻和え久しぶりだったから？ ねこあし昆布ふりかけとか、 かつお節とか、 いろいろ一緒に和えてあります✨

masala618 ブロッコリーを茹でて、白だしで和えます。 お好みで、白ごまとかつお節をふりかけて。

材料
絹ごし豆腐　 アボカド　 かつお節　 玉ねぎ　 ニンジン　 酢　 ゴマ油　 醤油　 砂糖　 塩　 など

lilianhuang 今日も全体的茶色いね。。。 ニガウリとかつお節の煮物 ブロッコリー炒め 豚肉と玉ねぎ炒め

enomo007 ほうれん草、ブロッコリー、ツナ缶、コーン、玉ねぎを和風ダシで味をつけました。あとは胡麻、かつお節、ネギをふりかけて頂きました^ ^

Hikarun216 手作りミートボール 赤ウインナー 玉子焼き 魚河岸あげと人参と椎茸の煮物 ブロッコリー プチトマト 漬物 かつお節+海苔+しょうゆのご飯

marina331 おはようございます。 ピーマンと豚の和風炒め クリームチーズのかつお節和え チキンスティック ウィンナー ジャガイモの明太子和え ブロッコリー ごはん 野菜ふりかけ

tomokondate 週末の疲れが取れないので直でボールから頂きますʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢✨ ブロッコリー、新玉ねぎ、トマト、キュウリを牡蠣醤油とかつお節とオリーブ油で🍀 他は見たまま（笑） おつかれしゃんした。

mikamimoza おはようございます。 今朝は月曜日だと、めざましがなってもピンとこなくて、ナゼ休みなのにめざましがなってる？？としばらくボンヤリしてしまいました。。 ・タラコパスタ ・鶏胸肉とエリンギのクリーム煮 ・卵焼き ・レタス ブロッコリー ・カニカマ ・インゲンとタケノコかつお節和え

材料
醤油 　 かつお節 　 塩　 など

teruteru0526 麺が見えない具だくさん塩焼きそば　　 和風サラダ 明日はイベントフォロー、日曜もちょっと多忙で、 今週末はドタバタでお弁当はまた来週〜 紅生姜、かつお節入れ忘れ！(ToT) ⚫︎具だくさん塩焼きそば　 焼きそば用茹で麺 裏白きくらげ 桜エビ イカゲソ 豚バラ肉 アスパラガス にんじん ピーマン 玉ねぎ ネギ ニラ キャベツ 味王 クレージーソルト　 ホワイトペッパー　 ⚫︎和風サラダ 大豆煮物 ＋ 煮汁少量　 焼き油揚げ 牛タンスモーク　　 小松菜　 ブロッコリー インゲン　 オクラ　 アイコトマト

sakichan63 皆さんこんばんは！今日はお休みでした。久々スープカレーが食べたくなり、作りましたよ😊今回は豆乳を生クリームとココナツミルクに置き換えました。カツオ粉が売ってなかったので、だしパックにかつお節入れて、粉末カツオだしも足して代用しました✨エビも煮たので、エビの出汁も取れましたよ👍 具はささみロールですが、藻塩とハチミツと生姜で下味をつけて焼きました。ふっくら柔らかくてめっちゃ美味しい✨ 野菜は、オクラ、ジャガ芋、人参、豆苗、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、カボチャ、大根（白だしで煮ておく）、舞茸、しめじ、プチトマト、アスパラ、大豆の14種類です。素材によって揚げたり、煮たり分けてます。やー、やっ

shouuu ば！ん！め！し！ 白ご飯 厚揚げのお好み焼き風 ↑の余りで餃子のお好み焼き風 南瓜のそぼろ煮 大根のごま酢和え ライタ (クミンとヨーグルトのサラダ) 野菜 (キャベツ、豆苗、ブロッコリー) 緑茶 厚揚げのお好み焼き風、豚ミンチに桜えび、 キャベツ、ネギ、紅生姜を混ぜて 厚揚げに挟んでみました。 ついでに余ったタネで餃子も包んでみました。 薄あげにミンチ詰めることも考えたのだけど 厚揚げの方がミンチ少量でいけるからって ケチった結果…美味しくて、食べにくい(笑) 知ってたけどな！笑 ただ今、家計が火の車／(^o^)＼

ポイント
THE☆節約！！ (つのだ☆ひろ的な感じで↑笑)

材料
豚ミンチ　 みじん切りのキャベツ　 桜えび　 小口切りのネギ　 紅生姜　 厚揚げ　 など

teru22 今日は唐揚げ〜！久しぶりに普通にニンニク醤油で😊ついでに賞味期限ギリのちくわも！中にチーズを詰めて海苔で巻いてます😁野菜が無かったので、ブロッコリーを、粉チーズとかつお節、最後に醤油で炒めました(^^)後は具沢山味噌汁✨

emy1472 おいなりさん 卵焼き ウィンナー ナス味噌 人参エノキの肉巻き ポテトサラダ ハンバーグ ちくわの磯辺和え ブロッコリーのかつお節和え

chiekotanabe 簡単でおいしー！ いつもポン酢でばっかり和えてた私。 醤油もうまー！！！ かつお節がなかったので、胡麻をふりふり。 ハルちゃん素敵レシピさんきゅー(b'3`*)

Sakiko ・レンコンとひじきの炒め煮 ・かぼちゃ煮 ・卵焼き ・ブロッコリーのゴマかつお節和え ・黒豆煮 スープ: 玉ねぎとほうれん草と油揚げのお味噌汁 果物: みかん

Sakiko ・照り焼きチキン ・たまご焼き ・さつまいも煮 ・ピーマンとにんじんのきんぴら ・ブロッコリーとプチトマト ・黒豆 おにぎり: かつお節とチーズ、昆布 果物: デラウェアと巨峰

waka1211 小房に分け茹でたブロッコリーを、油代わりにマヨネーズを熱したフライパンに入れ、マヨネーズが全体に絡まったら、お醤油を入れた溶き卵を投入！なんとなく炒まったら、かつお節をかけて出来上がり〜〜🍳 写真はちょっと炒めすぎです（笑）

tomokondate 🌸 めっけもん‼︎ ・ ・ 蕾菜と豚バラを半額でゲットだぜ✌︎ ・ ・ 今日の休日トモコンダテ🍺 ♩豚バラとピーマンの炒めたん シンプルに塩こしょうだけで炒めました。 ♩春キャベツとハムのマカロニサラダ 春キャベツは茹でずに食感を残すために塩揉みしました。 ♩茹で蕾菜 初めて食べる蕾菜はまずお塩とかつお節だけで食べてみます。 ブロッコリーの茎みたい🌳💭 ♩ノルウェーサーモンのマリネ 新玉ねぎと話題のブロッコリースプラウトとで、 マリネ液には粒マスタードと柚子こしょうでサッパリさせました。 #初めて食べる食材 #初めてに興奮 #豚バラの脂の出ようにビビるが脂が旨い 🍻🐟🌱🐖😋

momozail よい子の皆さん、ごめんなさい🙇 家族の帰りが遅い日は、こんなアカン飯食べてる私です😝💦 アカン アカンくなーい アカーン！ でも、美味し〜〜‼👏👏👏